Ungdom rapporterer økende grad av stress, krav og psykiske utfordringer. Kan spillelisten på egen mobil være nøkkelen til en bedre hverdag? Har vi alle et effektivt livsmestringsverktøy bare et tastetrykk unna?

Musikk kan virke helsefremmende, stemningsregulerende og gi følelse av mening, tilhørighet og mestring. Musikk kan skjerpe konsentrasjonen før en skoletime, roe nervene før en prøve, gi trøst og oppmuntring på en utfordrende dag eller gjøre en kjærlighetssorg lettere å bære.

Denne omvisningen på Popsenteret gir kunnskap og bevissthet om hvordan musikken virker på oss, og ideer til hvordan den kan brukes som egenomsorg i hverdagen. Med musikk- og videoeksempler, presentasjoner, diskusjoner og opplevelser gjennom interaktive installasjoner belyser vi

• hvorfor musikken vekker ulike følelser i oss
• hva som skjer i hjernen og resten av kroppen når vi hører på musikk
• hvordan vi kan bruke musikk for å regulere følelser, ha det bedre og lære lettere
• hva spillelisten vår sier om hvem vi er

Målet er å vekke interesse og gi inspirasjon til å utforske mulighetene musikken gir, og at ungdommene får verktøy og konkrete ideer til hvordan bruke musikk - erfart gjennom egne opplevelser.

Hentet fra Den kulturelle skolesekken.